先日のスタジオレッスンでは両足閉じスイングドリルの練習を行いました。
非常に地味なドリルですが、
◆スイング中の体の軸を安定させる
◆スイング中の上半身の動きを抑える
などの効果があり、
スイング中の全体的な体の動きをコンパクトにしたい時や、スイングを引き締めたい時に非常に効果的な練習ドリルです。
通常の練習の最後にクールダウンとして20球ぐらい打つというのも効果的です。
この両足閉じスイングドリルを行う時のチェックポイントとして、
セットアップからバックスイング、そしてインパクトまで頭の位置をできるだけ動かさないようにすること。
打ち終わった後もボールがあった場所を見続けるぐらいの意識で。
頭の位置を安定させることにより、スイング中の上半身の動きが安定し、クラブヘッドの軌道も安定しやすくなります。
【スロースピード】